LOTUS健康米——NUTRICHOICE系列,精选多种营养丰富的米种,如黑米、红米、糙米等,并结合扁豆、藜麦、奇亚籽等食材,进一步增强维生素和营养价值。NUTRICHOICE的诞生旨在为社会带来更多价值与福祉,致力于创造更健康、更美好的生活。
糙莲花米
源自湄公河三角洲独特而富饶的地区,在勤劳农民的用心耕作下,造就出优质的赤褐色全谷物——健康的糙莲花米,营养丰富,口感稳定可口,带来健康美味的享受。
可选包装
包装规格
Nutrition values
| 成分 | 重量 | |
|---|---|---|
| 食用份量 | 100g (0.25 Cup) | |
| 每份热量(千卡) | 351.6 | |
| 来自脂肪的热量(千卡) | 17.98 | |
| 每日摄入量百分比(*) | ||
| 总脂肪 | 2.87g | 4.1% |
| 饱和脂肪 | 1.2g | 6% |
| 胆固醇 | 0mg | 0% |
| 钠 | 3.5mg | |
| 总碳水化合物 | 74.2g | 28.54% |
| 蛋白质 | 9.52g | – |
| 维生素B1 | – | – |
| 维生素B3 | – | – |
| 膳食纤维 | 2.77g | 25% |
| 钙 | 9.7mg | |
| 铁 | 0.81g |
*每日摄入量百分比基于每日摄入2000卡路里的饮食标准。
烹饪说明
准备:
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1 杯莲花糙米
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2.2 杯水
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1 汤匙盐 / 油 / 黄油(可选)
炉灶烹饪方法:
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将 1 杯莲花糙米放入锅中,用水冲洗 2-3 次,直到洗净为止。
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加入 2.2 杯水到 1 杯洗净的米中。
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烧煮约 15 分钟,直到水沸腾且米饭煮熟。
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打开锅盖,将随附的奇亚籽小袋放入米饭中,迅速搅拌均匀。
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米饭即可享用。热食口感更佳。






