LOTUS健康米——NUTRICHOICE系列,精选多种营养丰富的米种,如黑米、红米、糙米等,并结合扁豆、藜麦、奇亚籽等食材,进一步增强维生素和营养价值。NUTRICHOICE的诞生旨在为社会带来更多价值与福祉,致力于创造更健康、更美好的生活。
红龙米
NUTRICHOICE红龙米是一种具有独特香气的古老全谷物,源自天然风味。它富含丰富的营养价值、膳食纤维和抗氧化物,是促进健康的优质选择。
可用包装
包装规格
Nutrition values
| 项目 | 重量 | |
|---|---|---|
| 食用份量 | 100g (0.25 Cup) | |
| 每份热量(千卡) | 357.3 | |
| 脂肪热量(千卡) | 26.2 | |
| % 每日摄入量百分比 (*) | ||
| 总脂肪 | 2.91g | – |
| 饱和脂肪 | 0.65g | – |
| 胆固醇 | 0mg | 0% |
| 钠 | 3.5mg | – |
| 总碳水化合物 | 74.2g | 28.54% |
| 蛋白质 | 7.73g | – |
| 糖 | 0.83g | |
| 盐 | 0g | |
| 膳食纤维 | 2.77g | 25% |
| 钙 | 8.23mg | |
| 铁 | 1.36mg |
烹饪说明
准备材料:
- 1杯巴斯马蒂莲花米
- 1.3杯水(约325毫升)
- 1汤匙盐/油/黄油(可选)
炉灶烹饪步骤:
- 将大米清洗2到3次,直到干净。
- 将325毫升(1.3杯)水加入1杯干净的大米中。
- 加入1小勺盐和1汤勺橄榄油,充分搅拌均匀。
- 用中火煮约15分钟,直到水沸腾且大米熟透。
- 打开锅盖,轻轻搅拌几秒钟。
- 关火后焖蒸5分钟。
- 用叉子轻轻拨松大米,即可盛出享用。






